如何处理田径训练中出现腿部疼痛的问题？

5个月前 (03-02 02:19)阅读72
luntiyu
luntiyu
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楼主

  1. 自然缓解：热敷、冷敷、 *** 、温水泡脚等温和手法能有效缓解疼痛。
  2. 训练后强化：坚持每天进行适量的田径训练，将腿部肌肉拉长,提升整体力量和素质。
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