短跑训练初级阶段穿什么鞋，有哪些款？初学，教练暂不让穿钉鞋？
感谢头条邀请,我是老米！一个从体育生走过来的体育人，这个问题让我回想自己从初三开始训练的瞬间，就像过电影一样回忆过去的画面，好，现在让我为您详细解答。
一般室外训练时,穿的应该是进阶训练鞋，价格从几十元到几百元不等，这些鞋适合中后期的训练，能够更好地适应跑鞋的磨损和提升技巧，我们8后在2年训练时就穿了大博文，价格从18元涨到了3元，嗯，哇塞，热天真的热啊！回力鞋也经常穿!
现在进阶训练鞋中,综合训练初级阶段的训练内容包括小步跑、高抬腿、跨步跑、踢腿摆臂等基本专项素质训练，以及下肢的力量训练和短跑技术的学习，这类训练对鞋底的磨损量很大，因此鞋底的耐磨性要求更高，还需要有一定的弹性，对于初级阶段的训练内容来说，选择合适的鞋子至关重要。
我带学生训练或参加比赛时,一般都会穿1多元的综合训练鞋，效果也不错，质量也不错，教练也说过没错，跑鞋的正确使用需要有一定的训练基础，或者说需要掌握跑鞋的驾驭技巧，否则容易受伤或发生意外。
校运会穿钉鞋是不是犯规？
校运会穿钉鞋不犯规,学校田径运动会通常在塑胶跑道上进行，而塑胶跑道上专用的跑鞋就是钉鞋，近年来，各地出台中招体育规则，禁止考生在8米和1米等长跑中穿钉鞋，这是因为8米和1米等长跑的考生人数较多，容易出现踩踏受伤的情况，在学校运动会中，1米、2米、4米等项目都是分道跑，不会发生类似危险情况，因此校运会穿钉鞋也是合法合规的。
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