田径比赛前几天最后一次力量？

田径比赛中，最后的力量训练往往非常重要。通过反复的力量训练可以提高肌肉力量和耐力，帮助运动员在比赛中取得更好的成绩。力量训练也可以提高运动员的身体稳定性，防止在比赛中受伤。运动员在比赛前的最后一段时间应该重点进行力量训练。

在田径赛之前，比赛前几天的最后力量训练是非常重要的，这对于短跨度、跳跃和投掷项目来说，通常会在正式比赛中前一周开始进行高强度的力量训练，由于距离比赛越来越近，训练路线也需要保持不变，而总的训练量则需要减少。

需要注意的是，在田径比赛之前，中长跑、竞速等项目的训练模式通常并不会发生改变，这些项目的训练量在平时训练过程中是相对稳定的，而在比赛前两天，可以适当降低训练量。

比赛前一天后的最后力量训练对于短跨度、跳跃和投掷项目以及中长跑、竞速等项目非常重要，在比赛前，应根据自己的身体状况和训练水平适当调整训练量，以确保比赛当天的状态更佳。