参加比赛前,首先要做好充分的准备活动，确保四肢和肌肉得到充分的拉伸，让身体发热并伴有额头和背部的微汗，只有身体充分活动开，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。
在赛场上,必须服从裁判的判决，在等待比赛开始的时间里，也要注意身体的保暖，在等待期间，应穿上保暖的外衣，保持身体和心理状态的准备。
在比赛前还需注意身体的饮食,在等待比赛开始前半小时，可以适量吃一些巧克力来增加热量，同时避免过多饮水，苦油腻的食物应少吃或避免食用，而应选择一些容易消化的食物。
参加田径比赛时需要注意的事项是多方面的,包括充分的准备活动、服从裁判、身体的保暖以及合理的饮食安排，这些细节都关系到比赛的顺利进行和运动员的发挥。
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