田径运动中正确的姿态对于运动员的表现至关重要。运动员应保持身体挺直、背部放松，脚掌朝前，膝盖弯曲成90度角，手腕自然弯曲。还需要注意头部与肩膀的高度平衡，以及呼吸和心跳的节奏与动作同步。只有在这些基本动作上做出改进和优化，才能提高运动员的比赛表现。
"田径短跑是一项高能量的运动，正确的姿势对于提升运动员的速度和降低受伤风险至关重要，下面是关于田径短跑正确姿势的一些建议。"
"在起跑时，起跑手的手放在起跑线上，身体微屈，膝盖弯曲，重心位于前脚掌上，起跑时，要迅速地下蹲并用前脚掌推动前行。"
"短跑时的动作应保持稳定，在跑步过程中，双手应自然摆动，手腕放松，不应过度用力，身体需要始终保持稳定，避免左右摇晃或上下颠簸。"
"良好的呼吸习惯也非常重要，在短跑过程中，应深呼吸以保持平稳的呼吸，正确的呼吸有助于运动员更好地控制身体状态和增强肺活量。"
"在短跑结束时，也要注意自己的姿势，当跑到终点前，应逐渐减慢速度，并避免突然停止导致身体受伤，在终点线附近，应站直身体保持平衡，并放松肌肉。"
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