田径训练喝肌酸有用吗？
1. 有用。
2. 因为肌酸是一种能够提供能量的物质，它可以增加肌肉的磷酸储备，从而延缓肌肉疲劳，提高爆发力和耐力。
在田径训练中，肌酸的补充可以帮助运动员更好地发挥自己的潜力，提高训练效果。
3. 此外，肌酸还可以促进肌肉的生长和修复，加速康复过程，减少运动损伤的发生。
因此，对于进行高强度田径训练的运动员来说，适量补充肌酸是有益的。
然而，需要注意的是，肌酸的使用应在专业指导下进行，并且要注意剂量和使用 *** ，以避免可能的副作用。
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