田径训练下雨天练什么？

田径训练下雨天练什么？

下雨天田径训练确实得灵活调整，不过别担心，还是有很多可以练的。比如，可以在室内进行力量训练，像是深蹲、硬拉、卧推等，提升肌肉力量。也可以做柔韧性训练，拉伸肌肉，防止受伤。还有，技术训练也很重要，可以观看教学视频，学习正确的动作要领。所以，下雨天也是提升田径能力的好时机，别错过哦！