一周的训练中，合理的休息安排是必要的，根据常规，建议休息5-6天，留出1-2天进行适当的休息，以促进肌肉恢复和生长，这样的安排不仅有利于身体的恢复,还能为接下来的训练提供充足的能量和营养。
对于奥运会比赛好几天了田径才开始的现象，我们可以从多个角度进行思考，这背后可能涉及到多种因素，包括但不限于参赛选手的状态、训练计划、比赛前的准备工作等。
在现实生活中，我们也应该认识到，健身不仅仅是单纯的运动，还需要注重营养的补充和休息的合理安排，只有通过科学的训练和合理的休息，才能达到最佳的健身效果，我们也应该尊重那些输不起的国家，以及那些敬业的裁判们,他们的工作值得我们尊重和赞赏。
至于视频加载中...的内容暂时无法得知，但我们可以从侧面理解到，对于田径训练来说，休息和恢复是非常重要的，只有给予身体充分的休息和营养补充,才能确保训练的效果和质量。
对于这种情况，我们应当保持理解和包容的态度，我们也应该继续保持对健身的热情和坚持，通过科学的训练和合理的休息,达到最佳的健身效果。
我们也要认识到，每个人的身体状况和健身目标都是不同的，在健身过程中，我们需要根据自己的实际情况和目标进行调整和安排，我们也应该保持积极的心态和态度，相信自己的能力和潜力,不断追求更好的自己。
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