100米和200米哪个更适合训练目标?

2个月前 (07-02 05:05)阅读55
luntiyu
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体考100米和200米哪个好考?

考100米较好,因为100米单纯是拼瞬间爆发力,普通人全力跑100米最多支持7秒,加上起跑时间,没多久就可以跑完100米了。 而跑200米的竞技难度要比100米难多了,200米是速度与耐力的结合。 首先,在赛道上,200米是有弯道技术的,而100米只有直道;

其次,200米是无法用全力跑完全程的。由于普通人最多支持7秒,所以没经过训练的人全力跑200米,在后半程体力消耗完后,腿会发软,严重者会晕倒。所以跑200米必须合理分配体力,一开始不能冲得太猛;

三是,200米比100米辛苦,消耗能量更大,对身体无氧呼吸能力、耐肌酸能力要求更高;

四是,200米比100米更考验运动员的意志力。

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