糖尿病患者在健身运动中应注意什么？
要全面、科学、理性地对待糖尿病患者在运动健身中应该做些什么。
在这里，我们需要弄清楚糖尿病患者是如何产生的。糖尿病的病因有两种:遗传因素和环境因素。
遗传因素是指一、二型糖尿病具有明显的遗传异质性。有家庭发病倾向。临床上至少有60种遗传综合征，可伴有多个DNA位点参与糖尿病一型糖尿病的发病。二型糖尿病发现了多种明显的基因突变。
环境因素：肥胖是由于体力活动减少而引起的，这是二型糖尿病最重要的环境。由于糖尿病的遗传易感性，个体容易发病。一型糖尿病患者免疫系统异常，被某些病毒引起免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
由此可见，糖尿病患者在健身运动时要做到这三点：
1.注意血糖变化。但是，当单位值低于或高于100至240时，不要运动。运动前需要血糖达到正常范围支持。
2.运动时注意血糖的变化。当身体颤抖时，恍惚不应该运动。说明血糖低，需要及时饮食，提高血糖含量，直到血糖恢复正常。
3.运动后，糖尿病患者需要及时检查血糖变化。如果血糖过低，他们应该吃一些水果、饼干和水果，以恢复正常的血糖水平。简而言之，糖尿病患者不能空腹锻炼，更好在早餐后锻炼。锻炼应该有规律，时间应该在早上起床后进行，家务不能取代锻炼。每次锻炼时间不得超过40分钟。
田径早上不能吃早餐吗？
赛前三小时左右吃饭，保证有足够的时间消化，慢慢咀嚼。
不推荐食物
赛前避免吃一些食物。如糖果、苏打水等含糖食品 或巧克力，这可能会导致消化和身体疲劳。
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