体育比赛前几天停止训练最好？_田径比赛前停训

田径比赛开始前停止训练可能导致选手状态不佳，因为他们的身体在适应比赛节奏的过程中需要时间。如果比赛突然改变规则或条件，可能会导致选手无法适应这些变化，从而影响成绩。在田径比赛前应该尽可能多地进行准备训练，以确保他们在比赛中表现更佳。

在体育比赛中，比赛前一天的训练仍然需要继续，但不应过于频繁或者过度强度训练。

田径短跑项目，在比赛前3-5天可以逐步减少训练量，重点加强起跑、30米加速跑和冲刺训练，以保持更佳的比赛状态。

球类项目，比赛前一周仍需适当训练，但应注重针对性训练，对抗强度不能降低，以免影响到竞技状态。