在标准的田径场上，跑一圈的时间大约需要100秒，速度达到每秒4米，这样的速度对于一般人来说是正常的，每个人的跑步速度都有所不同，因为受到体质、年龄、体能状况等因素的影响，一个身体健康的成年人正常的行走速度大约在每秒1.75米至2米之间，当我们跑步时，平均速度通常是行走速度的3到5倍。
值得一提的是，人类奔跑的最高瞬时速度是由牙买加飞人博尔特所创下的世界纪录，他创造的速度高达每秒约12.4米，即每小时大约44公里，这意味着普通人虽然无法达到博尔特的惊人速度，但达到每秒4米的跑步速度是完全可能的，这样的速度体现了良好的体能和耐力，同时也展示了运动带来的无限可能。
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