侧向交叉步跑的动作要领包括起跑姿势、步频控制、力量传递、跨步技巧以及重心控制。

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luntiyu
luntiyu
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楼主

有人知道侧向交叉步跑的动作要领么(田径)？

交叉步跑是训练协调性 腰部的 应当注意，手与脚的协调前进。同时注意摆髋。双眼注视前方。用力适度，小心扭伤~！

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田径比赛前展示动作
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