在长距离运动领域中，其比赛方式如百米、千米乃至马拉松竞赛备受瞩目，长跑项目最为考验选手体力和毅力，其中最令人关注的环节之一就是发令与接棒，在这两个关键阶段，裁判通过"各就位"这一过程和"预备"这两个简短指令，将选手引导至赛道的最前沿,展现赛场上激动人心的力量与速度。
"各就位"这个词组最初源自军事术语，表示军队官兵在训练或战斗前，各自调整姿势、装备等状态以准备出击，同样，这个词汇在这里被用来形容选手在长距离跑步中的动作准备阶段，即在跑道两端，每个参赛者分别找准自己的位置，并做好蓄势待发的状态，他们只需保持静止不动，等待发令员发出"各就位"的信号，然后随着一声枪响冲出起跑线,开始这场充满挑战与 *** 的比赛。
相较于短跑，在中长跑中，起跑需要更为精确和严谨的操作，因为在站立式起跑下，运动员无需像短跑那样直接跳入赛道，而是需先踏出脚尖，犹如军人步入阵地般，一步一步地走向跑道的中央，这样，每个参赛者的起点都各有特色，不同选手在行进过程中也会形成独特的视觉效果，在每一步跨出之前，运动员需要进行一系列的热身活动，确保身体各项机能协调一致,为接下来的加速冲刺做好充分准备。
"预备"作为短跑运动中特有的口令，它的具体含义体现在运动员在起跑前的一系列准备工作上，在长距离比赛中，无论选手在何处应到，或是他们如何出发，一旦听到"预备"这一指令，就意味着他们即将结束全部的体力储备，投入到比赛的全力奔跑之中，听闻这一提醒，运动员们需要立即迅速起来，跃过场地上的障碍物，迅速转身，抓住最后的时机，全力冲刺,向着终点发起冲击。
中长跑的发令口令"各就位"和"预备"的区别在于二者强调了起点的不同和准备的精细程度。"各就位"不仅是对每位参赛者的定位，也是对他们的技术操作要求，它传递着一种积极向上的态度和对比赛进程的严格掌控。"预备"则是一种期待和动员，象征着所有运动员已全面做好在赛程中争分夺秒、全力以赴的准备，朝着终点矢志不渝地奔跑，为了那一刻的辉煌时刻奋力一搏，在比赛过程中，这两位重要的角色互为补充,共同塑造了一场激烈而扣人心弦的中长距离竞技盛事。