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正确动作：如果台球技巧与正确的击球姿势相符，从原理上讲，每一次击球时，通过发力的肌肉群（比如手腕、手臂等）进行精细地操作和储存，在经过一段时间的训练后，这些肌肉组织逐渐适应了这种挥杆动作，从而被肌肉所塑造成的记忆机制，当再次尝试类似的动作时，由于肌肉的准备状态与首次练习时期存在显著差异，它们可能在肌肉中尚未充分吸收训练效果的信号,导致肌肉酸痛感加剧。
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经验累积效应：刚开始挥杆时，运动员主要依赖于在先前训练过程中已经形成的反应能力和触觉感知，以及对基本挥杆技巧的熟悉程度来完成动作，随着训练次数的增加，肌肉得到了更多的实战锻炼机会，且伴随着持续的重复性工作，这会导致肌肉进行更为严格的协调和控制，同时产生新的生理反馈通道（如神经冲动传递），使得肌肉能够更加精确地将力量传递到挥杆部位，避免因瞬时力量过大或不足而导致的肌肉损伤，这种逐步积累的适应性和更精细的调节能力，使得挥杆动作变得更加自然流畅,进而使得在击球瞬间产生的强烈不适感得以缓解。
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应激反应：在快速、高强度的挥杆训练过程中，人体会产生一定程度的应激反应，身体会对长期处于紧张和疲劳状态下的肌肉进行自我保护，释放内啡肽等多巴胺类物质以减轻疼痛和焦虑感，肌肉也在不断地反射动作模式，包括肌纤维的缩短和松弛等，使运动状态恢复至正常水平，此时一旦适度休息或拉伸放松肌肉，就能减少肌肉组织中的潜在炎症和酸痛现象,为下次练习做好准备。
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反馈信息处理与控制能力提升：经过长时间挥杆练习，运动员不仅提高了应激反应速度和应对能力，也增强了对挥杆动作中各种因素（如力量分布、杆面角度、握持方式、手臂摆动频率等）的敏感度和有效控制，当挥杆触及目标区域时，肌肉能迅速感应并调整自身的收缩强度，以保持目标球的稳定下落，避免因突变的握持姿势或其他异常情况而造成的伤害，这种熟练度和精确性的提高，无疑会使挥杆过程中的冲击波减弱,降低对机体造成过度应力的风险。
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体态变化：随着练习的深入，运动员的身体形态可能会发生相应的变化，在渐进式的反复挥杆训练过程中，由于骨盆前倾、肩部隆起等运动姿态的形成，球员在挥杆的过程中会对自己的身体稳定性产生影响，特别是在重要部位（如肘关节、腕关节、膝盖等）承受较大的负担，当这部分肌肉适应这种变化并逐渐改善其支撑力时,原本可能引发的疼痛和不适感也会得到缓解或消失。
尽管挥杆动作时手臂可能会感到短暂的疼痛，但这主要是由肌肉对 *** 的反应、肌肉负荷的适应、肌肉间的反馈信息处理与控制能力提升以及体态变化等因素共同作用的结果，适当的力量训练、积极的心理暗示和科学的挥杆技巧练习是预防挥杆时臂痛的有效途径，同时也需要我们在实际应用中根据自身特点进行个性化的调整和改进，不断提升挥杆技术,以达到最佳的运动表现和健康状况。