为什么我打台球，老是打不出低杆呢?白球回不来?是不是随击(杆头随白球跟进的距离)距离不够？

你的球杆装备很关键，确保球杆皮头整体形状合适，如蘑菇型，且皮头上巧粉均匀涂抹，尤其边缘部分，皮头的软硬度要适中，偏软更佳，因为硬皮头需要快速甩杆，而软皮头则要求中等速度，选择一根弹性好的球杆也很重要，这些准备工作至关重要，无需过多训练。

以AK点理论为基础，关键在于摩擦时间，在球杆皮头接触母球之前，运杆速度应适中，不宜过快，接触母球后，要尽量延长皮头与母球的接触时间，小臂进行匀加速运动，配合手腕从后往前的轻微甩动，这样能使母球在皮头的持续作用下产生下旋摩擦。

理想情况下母球始终被皮头粘连，从皮头接触母球的A点开始，直到皮头离开母球的K点，运杆距离如果超过10厘米，通常可以打出出色的低杆，常见的错误是在皮头尚未接触母球时就急于快速运杆，这样会导致母球一开始获得的速度过大，很容易迅速脱离皮头，使得皮头在母球上的摩擦时间缩短。

我们要追求的是，母球弹出的速度不必非常快，但皮头给予母球的摩擦要足够长时间，只要掌握好这个节奏，母球会柔和弹出，却带着强烈的下旋，运杆时要保持水平，避免杆尾上翘，有些朋友担心低杆会让母球跳起来，其实只要做好上述准备，注意运杆的节奏和水平，就可以避免这个问题。

打台球需要细致的准备和正确的技巧，只要你热爱这项运动，并持续努力练习，进步是必然的，本人热爱斯诺克15年，转美式台球2年，热衷于技术问题的探讨和培训，如果你有任何疑问或需要指导，欢迎随时交流，祝你在台球道路上越走越远！