网球正手击球是网球运动中一项至关重要的技术环节，对于提高运动员的比赛水平和自信心有着至关重要的作用,以下是针对正手击球的技术要领和练习 *** ：
正手握拍
右手虎口对准球拍45°棱的位置，左手轻轻托住球拍，确保拍面与地面垂直，这是学习网球的基本姿势,只有正确的握拍才能确保后续动作的流畅和精准。
准备姿势
面对球网，双脚自然分开与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，确保身体平衡，将拍头指向对方,确保击球时能够准确判断位置。
后摆引球
对于初学者来说，当需要击球时，首先判断击球点，右脚向前跨一步，同时转动身体和肩部，使右手顺势带动右臂向后引拍，引拍时肘部弯曲、自然下垂，确保拍头低于膝盖，保持身体平衡，左手伸向前方，保持身体稳定，引拍的同时，身体重心逐渐移向右脚,确保击球时身体侧前方处于正确位置。
击球
- 紧握球拍，保持手腕固定，转动身体同时带动右臂向前挥拍，确保击球点在身体的右侧前方,击球时球打在拍面的中心部位。
- 在挥拍过程中，要保持稳定的拍头姿势和挥拍速度，同时注意控制好球的飞行轨迹和力度，确保击球既要有一定的旋转力度,又要保证球的飞行稳定。
随挥动作
球击出后，挥拍沿着球飞行的方向前送，同时重心前移落在左脚，身体随着转向球网，随挥动作要充分且有力，保持一定的速度和节奏感，随挥动作结束后立即恢复准备姿势,准备下一次击球。
对于提高网球反手击球水平的 *** ：
- 心理调整：保持积极的心态和信心是提高反手击球水平的关键，不要过分担心自己的反手能力不足或者被对方压制，相反，应该把反手看作是正手来对待，积极地去攻击、得分和压制对手。
- 练习 *** ：可以采取多种练习 *** 相结合的方式来进行反手击球的训练，进行有针对性的反手练习、模拟比赛场景进行训练、观看高水平选手的比赛录像进行学习等，同时也可以加入一些辅助性的练习方式，例如模拟对手的回球、进行自我模拟实战练习等。
提高网球反手击球水平需要从心理和技巧两个方面入手，只有保持积极的心态和正确的技巧运用，才能不断提高自己的反手击球水平,在比赛中取得更好的成绩。
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