打网球颠球颠到手腕无力、一天还没好、拿筷子手都会抖、怎么办呢？

打网球颠球颠到手腕无力、一天还没好、拿筷子手都会抖、怎么办呢？

1.长期未运动，剧烈运动后肌肉自然的疼痛。会在3-5日后自动消失；

2.用力不当导致肌肉劳损。会在3-5日后自动消失；

3. *** 不正确导致受伤。修养，恢复后请教练教学；