网球发球技巧
在现代网球运动中,发球技术至关重要,它是我们作为球员独有的击球方式,可以有效地掌控比赛节奏,为我们赢得胜利提供有利的机会，我们需要全面掌握各种发球技巧,以便在比赛中占据主动地位。
技术要点:
- 握拍方式:采用大陆式或东方式反拍握拍方式
- 准备姿势:全身放松,侧身站在端线外中场标记附近（单打）,左肩对着左边网柱,面向右边网柱,两脚开到略比肩宽的距离,左脚与端线大约成45°角,右脚与端线平行,重心在左脚上，左手持球轻轻托着球拍在腰部,拍头朝前，均匀深吸一口气,注意力集中。
- 抛球与后摆抛球:抛球和后摆拉拍动作同时开始,持球手拇指、食指和中指三个手指轻轻托住球,掌心向上，球拍向下向后引拍时,球手同时下降至右腿处,接着球拍从身后向头部方向做大角度摆动,身体转向、弯腰、展肩的同时,持球手柔顺地将双手在身前左脚前方举起,直到伸高至头顶的高度，抛球动作要协调、平稳,球送到最高点后再离手指抛向空中，此时右肘向外展约等于肩膀高度,拍头指向天空,左侧腰、胯呈弓状,身体重心随着抛球开始向右脚移动,随后平稳地向前移动，肩与球网垂直。
- 击球动作:左手抛出球时,球拍继续向上引拍,这时握拍手的肘部放松,让身体和右肩自动使手臂产生完美绕圈的动作，球下降到击球位置时,快速向上挥拍击球,左脚蹬地,使得手臂和身体充分展开,身体向前上方伸展击球时,肩、手臂已经旋转,双肩与球网平行，挥拍击球时,持拍手腕带动小臂形成旋内的“抽打”动作,这是发球发力的关键步骤,也是其他诸如重心转移、蹬腿、转身、挥拍等力量汇集的过程。
- 随挥动作:球发出后,身体向场内倾斜,维持连续向前上方伸展的随挥动作，球拍挥至身体的左侧（美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧），重心移向前方,做到完全自然地跟上并保持身体平衡。
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