女生打了网球后，手掌疼痛可能是什么原因？_网球比赛被打女孩

女生打了网球后，手掌疼痛可能是什么原因？

请把手掌伸过来给老司机瞧瞧——没错，八成是：握得太紧！抓得太紧！心理太紧！

需要加强力量训练吗？你这个病痛，跟力量没半毛关系。

女子请你先闭上眼，想象一下你手里抓着的球拍是一只鸟，必须是一只小鸟儿听我的没错，你抓得太松鸟儿就会飞走，抓的太紧鸟儿就会被你掐死。

SO，能抓住就行，越松越好，松到什么程度呢？你试着把持拍手，也就是抓着小鸟的手，在抓得特松特松情况下，迅速甩出去，如果鸟儿没甩出去，表示你抓握的松紧程度就到位了。

为什么手掌疼痛就一定是抓得太紧而不是太松呢？

因为打网球时抓得很松是不会手掌疼痛的。

上场试试你就知道了。很多人凭想象觉得抓得太松击球时，球拍容易飞出去。

这是妄想。甩不出去的，拍柄末端有一圈凸起，就是为了不甩出去的。

另外，抓握时，不要傻乎乎紧张兮兮得像拳头那么握，要优雅得像捧着一杯红酒高脚杯，多用手指握着，手掌中间留一点儿空隙好不？

这样击球时，不仅能发上力，而且会减少拍把对手掌的磨损。

再有，抓握的时候，往后握一点儿，这样能增加球拍长度增加你的击球和防守面积。

最后说一下心理紧张，大都出现在刚开始学网球的人士中，男女不限。这就跟学游泳一样，一开始全身四肢都是僵硬的，看上去学得有板有眼的，结果各环节游起来跟木马人似的，没游多少分钟就很累。

等游得很熟练后，游起来就会全身放松，而且不累。网球也一样，你心里越紧张，持拍手就会条件反射似的握得越来越紧，击球时拍柄对手掌的磨损程度自然就大。

好了说的够多了。对了，每打一拍，学习费德勒那样，可以让球拍在手里转转，可以放松还很潇洒，每结束一分，把球拍放到另一只手上，让持拍手休息。