网球双手反拍击球动作要领?

5个月前 (05-05 10:10)阅读34回复0
luntiyu
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标准的发球握拍方式是介于东方式正手和反手握拍之间的位置,可以是反手握拍法,这种握拍方式有利于发出旋转,对于反手击球,关键在于正确的握拍方式和后续动作。

打好反手球需要掌握以下要点:

反手击球握拍 *** :

  • 在开始击球时,应将球拍向后引,并保持一定的后摆幅度,后摆动作完成后,球拍和手都应位于身后,为了确保动作准确性,可以在做后摆动作时,用左手抓住球拍把拍头尽量向后拉,直到握拍的右手触到左边的部位,同时确保拍柄尾端朝向球网。
  • 在击球点上,由于反手球的特性,击球点与正手球有所不同,但关键在于拍面与地面垂直这一基本要求是相同的,如果拍面不能保持垂直或跟进动作结束时拍面几乎与地面平行,都将影响击球的质量。
  • 在整个击球过程中,手腕的动作会根据不同的反手球类型有所不同,例如在打平击球时,手腕应逐渐伸直;在打上旋球时,肘部与手腕应逐渐伸直,同时保持拍面与地面相交角约为45°;在打强力的上旋球时,还需注意在跟进过程中保持一定的侧身姿势。

关于网球如何打好反手球的具体步骤如下:

击球前的步法:

  • 在判断准来球方向及估计好球的落点后,迅速跑动到击球点,在倒数第二步,应快速判断与击球点的距离,此时应快速移动到估计的来球落点附近,并刹住右脚,随后,左脚应与球网平行或略呈一定角度。
  • 在跨出最后一步时,应保持正确的脚位和身体重心移动方向,右脚向来球方向跨出后,身体应迅速转向斜对着球网的姿势,同时保持身体平衡,确保在跟进过程中保持一定的稳定性。

注意事项:

  • 在整个击球过程中,要保持稳定的姿势和正确的握拍方式。
  • 根据不同的反手球类型和特点,调整手腕和步法。
  • 注意在跟进过程中保持一定的侧身姿势和身体重心移动方向的一致性。
  • 如果在步法或后续动作中存在错误,可能会影响到击球的准确性和稳定性。

打好网球反手球需要掌握正确的握拍方式、合适的步法以及正确的技术动作,还需要注意保持稳定的姿势和正确的技术运用,通过不断的练习和实践,可以提高反手球的技巧和水平。

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