保持肱关节的后侧,前臂背侧的肱关节保持放松状态
在站立位时,尽量用前臂的健侧的胳膊托住患侧的胳膊肘，这样能够帮助肌肉放松，在坐位时，可以考虑在肘关节下面垫上软枕，以避免肌肉紧张。
别过度使用重物
网球比赛中的注意事项
发球时,脚下的线不得踩到底线，否则属于犯规，如果发球时间过长，即使没有计时器，裁判仍可判定该球无效。
在比赛中,得有最佳的球技，避免输球、过早甩手或骂人，这些行为都会被判定为犯规。
保持身体姿势
在击球时,尽量避免对身体造成过度压力，保持身体稳定。 为改写后的内容，旨在更清晰地传达信息，同时避免使用任何提示词语言。
0