如何练好网球？网球是剧烈运动吗？_如何训练网球比赛？

怎样练好网球？网球是剧烈运动吗？

这是两个问题。

1.如何练好网球。先看预期怎么样？休闲娱乐或竞争。休闲娱乐，需要掌握简单的网球动作技能规律，循序渐进地练习，达到娱乐健身的效果。竞争，则需要科学系统的训练。身体综合素质和技术能力缺一不可！这是一个长期而复杂的过程，任何一项都不容忽视。一般来说，5-10年是一个完整的网球专业训练周期。难度大，精细度高！

2.网球是剧烈运动吗？网球是有氧运动和无氧运动的结合。休闲网球是一种有氧运动，玩法相对随意，趣味性高。它可以在跑步范围内锻炼。运动量一般，可以更好地进行体育锻炼。竞技网球是另一种场景。有氧与无氧相结合，持续时间长，运动量大，跑步范围广，节奏快，需要承受身心的双重压力！

最后，无论你的目标是什么，你都可以在网球中找到快乐和满足！不同层次的目标具有不同层次的技术和满足感，这是网球的特点！