便秘可能由于饮食不规律、缺乏运动等引起。可以尝试以下 *** ：每天定时排便、增加膳食纤维摄入（如蔬菜、水果）、多喝水和喝足够的水，避免长时间坐立不动，适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，如果症状持续，请及时就医。
请问各位5岁以上的小朋友老是便秘，肚子疼怎么解决
多吃点水果，或者水喝少了，另外调节饮食，不知道是南方还是北方人，饮食习惯不同，孩子小一般新陈代谢快，肠胃蠕动快，可是活动量大，水要是喝的少，又吃的咸，很容易大便干燥便秘，早餐稀饭馒头配小菜，鸡蛋包子。午餐可以配米饭，两素一荤。加一小碗汤。下午吃水果，或者餐前吃一小块梨，餐后吃一小块。晚餐也是汤或者粥，搭配蔬菜。另外粥的稀和稠也有关系。如果是你家孩子出现这个问题和饮食有关，估计家里其他人也有便秘情况。水果类，少吃寒凉 *** 肠胃的，太小的孩子基本是夏天不能吃冰糕的。水果类火龙果，苹果，梨，葡萄，很多，可以搭配吃。你问这个问题我感觉你家不太会懂养生饮食。或者工作辛苦根本三餐不能保证。长久以往身体健康堪忧。
0