为什么我们的身体在做常规性的伸展运动时会感到僵硬？

“每天都拉伸可以帮助我们缓解肌肉紧张和僵硬，因为通过增加柔韧性，我们可以更好地适应不同的活动和环境。拉伸还可以帮助提高心肺功能，增强身体的整体健康。”

每天都拉伸身体还是僵硬，那是因为你做的拉伸时间晚了，在我的个人经验中，并不会对每个人都会有同样的结果，这取决于个人的基础素质和身体健康状况，在学校时期，我就非常喜欢体育运动，课余时间也经常会进行各种训练，如走钢丝、下腰等。

到了中年或老年时，我才意识到在儿童时期就开始进行定期拉伸的重要性，只要心中有爱，无论是儿童还是成年人都可以做到定期的拉伸运动。

为什么在游泳池里游泳一段时间头发就会变硬呢？这个现象主要是由于游泳时皮肤表面的水分子发生了一些化学反应产生的盐基蛋白引起的，这类盐基蛋白能够增加头发的弹性，使头发变得柔软而有光泽，当我们在游泳后忘记及时补充水分，过量的汗水会导致头发变得干燥，进而出现硬化的问题。

解决这个问题的 *** 有很多，可以在游泳后立即用热毛巾敷在头上，帮助补充流失的水分；可以尝试使用含有保湿成分的洗发水；如果以上 *** 都无法解决问题，那么可能需要寻求专业护发师的帮助。