女运动员游泳时来大姨妈怎么办

如果在比赛日期与月经日期之间发生冲突，可以尝试调整例假日期，食用黑木耳是一个不错的选择，在上一次月经结束后，每天都食用一碗水煮黑木耳，可以帮助将例假推迟到较晚的时间，而不会对身体健康产生不利影响。