游泳时如何学会翻身？
首先，开始练习，即使你弯曲，即使你的鼻子窒息。第二，坚持下去。无论你看到多少，知道多少，不要采取行动总是等于零。前进中的问题只能在前进中得到解决。你需要的是开始行动。这很简单，也很困难。这很困难，也很简单！
游泳快到池壁怎么翻身？蛙泳初学者
通风时，双臂向后滑动，双手并拢，水向后“推”，一个可以把头抬出水面，另一个可以让身体向前移动。当你的手滑到不能再滑动时，从身体两侧向前移动。注意不要移动太多，以免产生向前的水流，使自己向后游动。然后多练习。你不能害怕窒息。
当双手向后滑动时，头部借力抬起吸气，然后头部下沉，在水中慢慢呼气或头部即将抬起的那一刻呼气.
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