为什么游泳之前口渴的人，在不喝水的情况下，游完泳就感觉不口渴了呢

在我个人的体验中，这个问题似乎有些反直觉，人们在游泳前感到口渴，预期在游泳后仍然会口渴，但实际上，游泳后却感觉不口渴了，这是因为，虽然游泳时身体被冷水环绕，容易让人误以为不出汗，但实际上，游泳时我们依然会出汗，特别是在追求速度时。

实验数据表明，在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于在陆地上以同样速度运动1小时所消耗的热量，在冷水中停留，身体为了维持体温，会加速代谢，产生大量热量，这也会导致出汗，游泳确实是一项高消耗的运动。

游泳时如何避免喝水？

游泳时喝水是一个常见的现象，因为我们在学习游泳时需要用口呼吸，而泳池的浪花是不规则的，很容易就呛到水，有一些 *** 可以帮助我们减少这种情况。

在出水时，我们可以通过口鼻向外喷气，同时抬高头部，这样可以减少被水呛到的机会，接受一个现实，那就是游泳时喝水是在所难免的，我们能做的就是尽量减少这种情况的发生，主要 *** 是练习换气技巧，当习惯嘴巴和鼻子一碰到水就闭气时，呛水的机会就会大大减少。

具体的训练 *** 是，在游累的时候尝试沉入水底吐气，然后登起时吸气，这样反复进行换气训练，当水进入嘴巴时，及时吐出，尝试把头抬起来游，尽量不张开嘴，只要学会正确的换气技巧——口吸鼻呼，就可以有效防止呛水，虽然喝水是在所难免的，但只要我们掌握了正确的换气技巧，就可以享受游泳的乐趣而无需担忧喝水的问题。