蛙泳是一种非常有效的游泳方式，其中最常用的姿势是侧泳和仰泳。蛙泳的速度主要取决于个体的体能、耐力和技术水平。初学者可以从每小时4-6公里开始练习，随着技术水平的提高，可以尝试更快的速度。需要注意的是，虽然蛙泳是一种有效的心肺锻炼方式，但过度追求速度可能会对身体造成损害，因此需要适当控制运动强度。
"五十米游泳的速度大约为一分钟零五分钟，按照标准，如果要达到运动员的水平，还需要继续努力和训练。"
希望这个修订后的答案对您有所帮助！
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蛙泳是一种非常有效的游泳方式，其中最常用的姿势是侧泳和仰泳。蛙泳的速度主要取决于个体的体能、耐力和技术水平。初学者可以从每小时4-6公里开始练习，随着技术水平的提高，可以尝试更快的速度。需要注意的是，虽然蛙泳是一种有效的心肺锻炼方式，但过度追求速度可能会对身体造成损害，因此需要适当控制运动强度。
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