游泳时如何调整呼吸？
首先，在水中呼气一定要干净。无论什么样的游泳姿势，都要按照合理、适合自己的身体状况，按照一定的节奏，解决呼气问题。根据我的经验，除仰泳外，其他游泳姿势在头部入水时可以开始呼气。当头部出水时，呼气干净。你可以关注优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯、索普还是迪原智子，无论是游泳、自由泳、蛙泳还是水转身、仰泳，他们的头进入水，直到头出水，嘴和鼻子在水中留下长长的白色气泡。这表明他们总是在水中呼气。这种呼气的好处不仅仅是为出水吸气做准备，无论在水中做什么动作都不会呛到水，非常安全舒适。当然。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，如何配合鼻子和嘴巴是需要合理运用的，呼气的技巧是需要学习和练习的。这里就不多说了。
其次，出水时一定要吸足够的气。如果你已经在水里呼气了，不管你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能，可以顺其自然。
如果水中的气体没有吐出来，头部和鼻子可以同时爆炸（说“破碎”），余气喷出来，喷出来，立即张开嘴吸气。如果气体不能呼出，由于缺氧，当然不能支持很长时间，你必须停下来调整呼吸。
张开嘴，用嘴吸气。一定要用力吸，吸出声音，吸足够的。不要害怕窒息的水，用嘴吸气不会窒息的水。吸不好，只能喝一些水，头进水后，呼气同时吐出水。
千万不要用鼻子吸气。用鼻子吸气很危险。不仅呛水，还容易窒息。
我相信，如果每个人都能在练习游泳时注意呼吸，并且善于呼吸。你的游泳水平肯定会立即提高到更高的水平。你会游得更好，有些更远，游得更舒服。你将在水中悠闲地散步，享受游泳带来的舒适和快乐。
苏炳添如何练习呼吸？
作为一名短跑运动员，苏炳添的呼吸对他的训练和比赛非常重要。他通常通过以下方式练习呼吸：
首先，他进行有氧运动，如慢跑和游泳，以提高肺活量和呼吸系统的耐力。
其次，他通过快速跑步和恢复跑步的交替，进行间歇训练，模拟比赛中的呼吸节奏。
此外，他还通过深呼吸和慢呼气进行呼吸控制训练，调整呼吸节奏，稳定呼吸。
最后，他注重鼻呼吸训练，以提高氧气吸入效率。这些练习有助于苏炳添在比赛中保持呼吸稳定，提高运动成绩。