游泳的五种泳姿简介
游泳是一项广受欢迎的运动，其五种主要泳姿各具特色，在国际比赛项目中，游泳包括自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳以及个人混合泳，在实际游玩的情况下，还有侧游、反蛙游、狗刨游等，以下详细介绍各泳姿。
自由泳
自由泳是游泳项目之一，不受任何姿势限制，爬泳速度最快，因此爬泳成为自由泳的唯一姿势，其结构合理，阻力小，速度均匀，是世界上最快、最省力的一种游泳姿势，自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有重要地位。
蛙泳
蛙泳是一种古老的泳式，历史悠久，但随着蛙泳速度慢的特点，逐渐被其他泳姿所取代，直到规则允许蛙泳与其他姿势分开后，蛙泳才重新得到发展，现在蝶泳已从蛙泳项目中分离出来。
蝶泳
蝶泳是从蛙泳发展而来，是四种竞技游泳姿势中最后发展起来的，蝶泳技术得到了迅速发展，其动作优美流畅，在游进过程中，身体俯卧在水中，依靠强有力的划水和腿部的波浪形打水动作推动身体前进。
仰泳
仰泳是游泳项目之一，其最初的反蛙泳姿势逐渐被淘汰，现在的仰泳技术包括身体姿势、腿和臂的动作等，仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，在游进过程中保持头部正直姿势，躯干因两臂的轮流划水动作而自然转动，仰泳具有独特的舒适感，给人一种轻松自在的感觉。
个人混合泳
个人混合泳是一项个人全能项目，需要运动员具备良好的全面训练水平，比赛按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序进行，每种姿势各游1/4距离，要取得好成绩还必须在某个项目上成绩突出，对于长距离游泳来说，自由泳应该是最佳选择，因为其游进过程平稳，能够让全身的肌肉得到均匀的运用，选择自己游得舒服的泳姿也很重要，作为游泳运动员，我们平时训练长距离时通常会选择自由泳。
对于想要尝试长距离游泳的朋友们来说，应该首选自由泳，因为它可能是最适合长距离游泳的泳姿，不过最终还是要根据自己的身体状况和喜好来选择最适合自己的泳姿。