游泳肩疼可能是由于肌肉拉伤、过度使用或缺乏正确的游泳姿势等原因引起的。可以尝试在游泳前热身运动，以减少肌肉拉伤的风险。改变游泳姿势或者增加游泳时间可以帮助肌肉得到恢复。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医检查，以免延误病情。
如果仅仅是偶尔感觉到不适，那你可以通过热身活动等方式在游泳前缓解肩部的紧张感，在选择游泳方式的时候，也要考虑到自己的身体状况和舒适度，对于已经熟练掌握某种特定游泳技能的人来说，适当减少训练量和频率也是十分有益的，保持良好的生活习惯和锻炼习惯，有助于预防游泳肩等问题的发生。
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