自由泳打腿时，脚会露出水面。在水中，如果你的腿部没有充分利用力量，可能会导致水花四溅、身体失去平衡等问题。在练习打腿时，需要注意腿部的力量控制和动作协调。
在自由泳打腿的时候，只需要把脚板打到水面或略微偏离的位置就可以，力度和频率都会影响带起的水花大小，当我们用类似鞭子一样的方式踢水的时候，即使脚没有完全出水，也能产生很大的水花和强烈的动力感，而如果脚完全出水，就会感觉像是在打空。
能否控制脚的高度，这是一个与水感有关的问题，需要通过长时间的练习才能掌握。
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自由泳并不是一种固定的游泳姿势，它是竞技游泳中的一种比赛项目，它的比赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，但是爬泳因其结构合理、阻力小、速度均匀快速，是最省力、速度最快的游泳姿势，因此常被运动员采用。
自1896年以来，自由泳已经成为正式比赛项目，在20世纪50年代以前，游泳运动员非常重视两腿打水的作用，他们通常划臂一次就会打腿六次，随着科技的发展，打腿的能量消耗实际上比划臂要大得多，推动身体前进的主要动力来自于臂部的划水动作。
现代自由泳技术更加注重臂部的划水动作和两臂的配合，在自由泳比赛中，人们往往会选择采用爬泳这种阻力小、速度快的泳姿。
为了更好地掌握自由泳的技巧和提升游泳体验，建议大家多观看教学视频、参加游泳培训课程或向有经验的游泳教练请教，注意安全，确保在合适的场所和条件下进行游泳活动。
[图片标注：自由泳打腿时脚露出水面的情况]
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