中投是近距离投篮的简称,指的是在三分线外，三秒区内之外的位置进行的投篮活动，中投可以根据不同的条件分为多种类型，包括简单的弹跳中投、急停跳投、后仰中投以及抛手投篮等，具体的中投技巧包括以下步骤： 1. 小腿弯曲，将力量集中到腿部肌肉上。 2. 抬起双手，双臂形成一个“V”字形，将篮球高高举起，然后向上跳跃，利用手腕的力量将篮球掷出。 3. 左手拇指与右手拇指呈“T”字形，右手食指按压在篮球表面中心点，随后迅速松开手指，注意不要将左手向外抛球。 4. 紧急停止时，双脚应保持正八字步，并且利用脚内侧摩擦力来停下身体，紧接着快速起身，投篮。
在NBA中,有不少现役球员擅长使用中投，例如科比、帕克、库里的以及保罗等人。
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