铁人三项比赛涵盖了游泳、自行车和跑步这三个项目，游泳项目在千岛湖举行，距离为1.5公里，对选手的要求极高，既需具备良好的水感和方向感，还需拥有强大的速度。
自行车部分,选手们将在千岛湖周边的公路上骑行40公里，需要极高的速度和耐力，跑步项目则在千岛湖国际会展中心进行，距离为10公里，考验的是运动员的高度意志力和拼搏精神。
公开水域游泳：马拉松的延伸
公开水域游泳比赛,又称马拉松游泳比赛，是亚运会的重要项目之一，在千岛湖亚运会上，设置了5公里、10公里和25公里三个不同的距离组别，以满足不同水平的选手需求。
- 5公里：在千岛湖中心区域进行，起点和终点都设在界首体育中心码头。
- 10公里：在千岛湖东南部区域进行，起点和终点均位于美丽的梅峰码头。
- 25公里：在千岛湖西北部区域进行，起点和终点同样是美丽的梅峰码头。
这些赛事吸引了无数热爱水上运动的选手前来参与,共同见证千岛湖亚运会的独特魅力。
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