杭州亚运会铁人三项个人项目比赛距离为51.5公里，其中游泳1.5公里（.75公里/圈，2圈），自行车4公里（6.67公里/圈，6圈），跑步1公里（2.5公里/圈，4圈），混合接力每队由4名运动员组成（2男、2女），比赛顺序为：男、女、男、女，每人均须完成一个完整的超短距离铁人三项比赛（8.97公里），每人的铁人三项项目由游泳.3公里、自行车6.67公里、跑步2公里组成。
铁人三项比赛是杭州亚运会的重要赛事项目，不仅考验着运动员的综合素质,还体现了中国运动员在体育领域的卓越表现。
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