在站位时，保持合适的重心在前脚掌上，并保持良好的站位姿态，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，当球来到面前时，前臂和手腕应自然伸出，以迎球为主，击球时，拍面需与台面基本垂直，重点击球中部，击球后,迅速还原至准备状态。
推挡球技术：
推挡球要求准确的站位和击球时机，右脚略前站位，击球时，先抬高手臂后收，肘部贴近身体，在上升期或高点期击球中上部，适当地利用伸髋转腰动作增加手腕发力，同时用中指顶住拍背向前施力，此技术强调速度和力量的结合,确保在击球过程中手腕和手臂协调发力。
通过以上动作，乒乓球爱好者能够有效控制球的路线和力度，从而达到比赛的预期效果，本文旨在进一步强化对这项技能的理解,以便更好地应用于实际比赛中。
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