乒乓球直板提拉的基本步骤和练习 *** 是什么？

乒乓球直板提拉技巧包括了左右手的基本握拍方式、起跳、推挡、截球等动作。右手中指和食指间夹住乒乓球，右手大拇指紧贴于小拇指上，掌心向上；手腕要弯曲90度，肘关节保持水平；起跳时，手臂向前挥动，脚跟跟进；推挡时，用腕部的力量来控制击球的方向；截球时，应用手指的力量和手腕的力量来改变击球的角度。这种技术需要不断练习和总结，才能掌握好。

2、找到球的最佳出球点是出球的第一步，站位的选择也是很重要的，他们需要站在离球台最近的位置，这样才能确保球能准确地落在他们的打击区域内，他们在接到球后，应该把重心移到右脚，并且要在接球的同时，尽快调整脚步的动作，以便更好地适应击球的需求。

3、步伐：他们在发球时需要根据比赛的情况及时调整步伐，如果他们正在打左边的攻击球，那么他们会迈出右脚，将重心转移到右脚；如果他们正在进行反攻，那么他们会迈出左脚，将重心转移到左脚，在击球前，他们需要大致保持与球台端线平行的状态。