想要获得乒乓球教练证书，你需要准备以下资料：
1、填写国家教练注册申请表和统计表，或外国教练注册申请表。
2、提供经过中国乒乓球协会认证的教练员在职培训和继续培训合格证书。
3、外国教练员需提交国家资格证书、同意书。
4、提交所有登记材料的电子版。
对于成人野路子，找教练学乒乓球，每周两小时左右的强度能否自我提升？
对于成人野路子来说，每周仅有两小时的学习强度，虽然肯定会有所提升，但进步可能并不明显。
教练会根据你的情况制定训练计划，如步伐、正手或反手等，在执行这些训练计划之前，你需要确保自己的基本动作框架没有问题，对于成人野路子而言，常见的毛病包括动作框架不合理，如抬肘、翻腕、抡大臂、站桩等。
要解决这些问题，首先要进行动作纠正，不合理的动作不仅容易拉伤肌肉，还会影响击球效果，在改进动作之后，才能进行提高训练。
每周仅两小时的训练强度实际上是不够的，教练需要花费时间讲解技术动作要领，并通过多球训练来纠正你的动作，如果每周只有两个小时的训练时间，很可能导致“大脑理解了，身体却做不到”的情况。
以我个人作为教练的经验为例，我建议成人学员每周至少训练3次，每次2小时，这样有助于加快动作定型，并能在有限的时间内给予学员足够的指导和实践机会，很多成人业余球友空余时间有限，每周6小时以上的训练时间可能难以实现，但要想取得进步，这样的训练时间是必不可少的，这取决于你个人的取舍和决心，加油吧！
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