在羽毛球运动中，无论是正手还是反手动作，步伐的连贯性和协调性都至关重要，在所有步伐中，最后一步往往是一个跨大步，对于持拍为右手的选手来说，最后一步通常是右脚跨出，在进行反手击球时，这一规律同样适用，当进行反手击球动作时，右脚（持拍一侧）会跨出，左脚蹬地发力，形成连贯的动作流程。
想象一下，在单腿站立的情况下，尝试进行反手击球，你会发现，左脚在此时能够提供更强大的支撑与力量输出，因为它在准备动作中已经完成了力量的积蓄，而右脚在前落地或刚刚落地时，与左脚的配合使得反手击球动作更为流畅和有力，虽然反手动作不仅仅依赖左脚发力，但左脚的作用不可忽视，它为整个动作提供了稳固的基础和力量支持。
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