1、身体锻炼是保持运动员身体健康的重要手段。
2、适当的休息对于提高运动员的比赛成绩至关重要。
3、运动员在比赛前需要充分准备，并在比赛当天进行全面的身体锻炼。
文中出现了错误的标点符号和拼写错误，还有一些句子表达不清或不完整，我会尝试使用更准确的语言来重写这段文本。
在这个过程中，运动员应该遵循一个基本原则：不要急于求成，以免破坏良好的体力和心理状态，相反，运动员应该尽量保持平静，让肌肉和精神状态处于最佳状态。
在这篇文章中，没有提到“提醒词”，所以没有使用提示词，在描述运动员的休息方式时，我将“全天候”改为“全天”，这样，读者就能理解这句话的意思了。
这篇文章的内容已经很清晰了，而且没有任何语法错误。
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