田径体育生在训练和比赛中可能会消耗大量能量和营养物质，因此需要适当补充。主要需要蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质等营养素。由于运动量大，也需要适当的补充钙质、锌等微量元素，以确保骨骼健康和肌肉正常运作。保证充足的水分摄入也是必不可少的，因为大量的出汗会导致身体脱水。注意合理饮食和定时定量，避免过度劳累。
"田径运动的本质是更快更高更强，表观在通过田径训练，增强速度、力量、耐力、灵敏等素质，所有这些都需要高蛋白的支持，田径运动员的最佳营养就是牛肉、鸡蛋和牛奶，膳食讲究平衡，在吃高蛋白的同时，还需要摄取维生素——水果和蔬菜。"
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