跳绳对田径有帮助吗？

跳绳对田径有帮助吗？

跳绳可以帮助提高身体的耐力和协调性，这些方面的提高对于田径运动来说都是非常有用的。以下列举一些具体的例子：

1. 中长跑与长跑:过程中需要有不间断的力量和速度支持，每天跳绳可以有效提升耐力和传递力量的能力。

2. 跳远与三级跳远:跳远需要具有很好的爆发力和合理的节奏，而跳绳可以帮助提高肌肉的爆发力，提高运动的节律感。

3. 竞走:竞走是一种长时间走路，需要保持稳定的步速和步幅。跳绳可以帮助提高胫骨肌肉的灵敏度和韧性。

除此之外还有其他田径项目，如短跑、障碍跑、铅球等等，跳绳也都能对这些项目起到一定的帮助。所以，跳绳对于田径有帮助，可以提高身体素质，增强协调性和耐力能力。但是，需要注意的是跳绳一定要正确姿势和适量，以免造成运动损伤。