针对打网球提高移动速度的训练 *** ,我们可以从以下几个方面入手：
阻力训练方面，可以通过爬楼梯来增强步伐的频率，在爬楼梯的过程中，可以尝试加快步伐的速度，感受肌肉的紧张与放松，从而提升移动速度，沿楼梯向上爬时，还可以模拟实际网球比赛中的场景,提高反应速度和移动能力。
反应训练方面，可以通过扔球训练来提高横向移动的速度，与同伴间隔6、7米站立，面对面进行扔球训练，在训练过程中，注意保持身体平衡和协调性，同时提高抓球的能力，负责抛球的同伴可以侧身站立，与你呈90度，进行类似的训练,以增强移动时的横向滑步能力。
超速训练方面，可以选择下坡快跑的方式来进行训练，下坡快跑可以增加身体的冲击力，同时提升移动速度和反应速度，在跑步过程中，要注意保持适当的节奏和步伐,避免过度疲劳。
关于穿力的网球鞋是否能跑800米以及是否舒服的问题，这取决于个人对网球鞋的需求和舒适度的感受，网球鞋在提高移动速度方面具有一定的作用，但不一定适合中长距离的跑步或长时间穿着，对于是否适合跑步鞋打球这个问题,需要根据个人的运动需求和舒适度来决定。
关于穿力的网球鞋是否能够提供足够的支撑和保护，以及是否真的能提高跑步的舒适度等方面的问题,建议咨询专业的网球教练或运动鞋品牌客服人员。
打网球脚跑不到位时，可以通过适当的训练 *** 来提高移动速度和反应速度，在选择网球鞋时，需要根据个人的运动需求和舒适度来选择合适的鞋子,也要注意运动过程中的适度与安全。
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