乒乓球的基本功确实需要从挥拍开始练习，尤其是对于反手攻球和正手攻球这两项技术，需要掌握正确的动作和技巧，在练习过程中，站位和手臂的挥拍动作是关键,但并不需要过多的身体配合。
在打乒乓球比赛时，重视每一个对手是非常重要的，这需要一种战略上的藐视和战术上的重视，当面对实力不如自己的对手时，我们应该保持冷静，集中精力，不能松懈，通过多次与这些对手交手,我们可以更加认真对待每一场比赛。
在乒乓网看来，重视对手并不意味着忽视自己的技术提升，相反，通过学习和练习，我们可以提高自己的技术水平,从而在与对手的比赛中占据优势。
对于如何调动自己，对待弱者要认真对待并加以提升的态度,可以从以下几个方面入手：
保持积极的心态至关重要，无论对手实力如何，我们都应该保持冷静和专注，不被情绪左右，通过与对手的交手和学习，我们可以逐渐认识到自己的不足并加以改进，我们还可以通过参加比赛和训练来提高自己的技术水平,从而在与强者的比赛中取得胜利。
乒乓网建议，在面对实力不如自己的对手时，可以采取以下策略：保持冷静和专注的态度，不被情绪左右；通过学习和练习来提高自己的技术水平；通过参加比赛和训练来积累经验和提升自己,我们才能在乒乓球比赛中取得更好的成绩。
重视每一个对手是提高自己乒乓球水平的关键之一，通过保持积极的心态、积极的学习态度、不断练习和提高自己的技术水平等措施，我们可以更好地应对各种挑战和机会,参加比赛和训练也是提高自己乒乓球水平的重要途径之一。
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