平时正手在训练拉球的时候练得不错，为什么一打比赛就用不出来或者失误很多？

平时在训练拉球时表现不错，但在参加比赛时却遇到使用不灵或失误频频的情况，这确实是一个普遍存在的问题，从专业队和比赛生产队的常见情况来看，原因可能涉及训练节奏、技术融合以及衔接问题。

训练节奏方面，单一而快速的训练模式可能是瓶颈所在，在比赛时，需要适应更为多变和丰富的节奏，包括快慢节奏、旋转变化以及落点变化，为了更好地应对比赛中的各种情况,训练时应当加入节奏变化的元素。

技术融合问题也是关键之一，在训练中，虽然已经掌握了某些单项技术，但在比赛中却未能很好地融合到比赛套路中去，这可能是因为某些技术之间的衔接出现了问题，为了解决这个问题，需要注重技术之间的融合训练,确保在比赛中能够流畅地衔接各项技术。

NO.1 解决节奏问题

球迷们应当调整球馆中的训练节奏，使之更加符合比赛时的实际情况，通过多球训练来增加快慢节奏的变化，同时结合前三板中的旋转节奏变化来提高对比赛节奏的适应能力，在训练中加入不定点训练，逐步过渡到长短变化、左右变化乃至全台落点的变化,都是为了更好地适应比赛中的各种情况。

NO.2 解决技战术融合问题

在单项技术的训练中，必须融合到比赛中的套路中去，从前三板开始，例如发球以后对于对方各种落点节奏、快慢节奏、旋转节奏进行抢拉；由下旋过渡到上旋的连续进攻训练，在这个过程中，要注意寻找自己的弱项和强项，有针对性地进行训练，要注意还原意识的重要性,确保在衔接过程中能够流畅自如。

为了更好地融合技战术，可以观看一些关于节奏变化的视频演示，从中学习如何更好地融合各种技术,与各种打法的运动员进行互练也是提高融合能力的有效途径。

NO.3 解决衔接问题

在衔接过程中，要注意还原的重要性，在击球最后的阶段，强调还原意识，确保在衔接过程中能够做到无缝对接，还需要注意衔接的流畅性,确保在比赛中能够自如地运用各项技术。

为了更好地解决衔接问题，球迷朋友们可以尝试通过回摆再寻找机会或者主动放手或反拉等方式来处理衔接问题,还可以通过与教练员的沟通来寻求更好的解决方案。

在单项技术掌握好以后，逐步增加难度、加入节奏变化以及融合到前三板等步骤都是提高比赛表现的有效 *** ，只有全面提升自己的技战术水平,才能在比赛中游刃有余。