跟腱短的人是否适合练习体育呢？答案是不那么适合，因为跟腱的短促可能会导致脚部的运动能力和灵活性下降，容易在运动过程中受伤，如果坚持要参与体育锻炼，建议选择一些对跟腱要求相对较低的项目，比如游泳和瑜伽等，为了增强跟腱的弹性和稳定性，适当的康复训练也是必不可少的。
我们来探讨一下止点性跟腱炎的问题，当跟腱炎症得到恢复，并且已经没有疼痛感时，患者可以尝试开始一些简单的活动，但这个时候，剧烈的跑步或者长距离跑步并不适宜，恢复过程应该是循序渐进的，先从轻松的活动开始，如健身房的力量训练、简单的跳跃运动等，患者可以尝试短距离的慢跑，看看身体是否能够轻松适应，如果一切感觉良好，再考虑逐渐提高速度和延长跑步距离，在这个过程中，要密切关注跟腱的恢复情况，如果出现任何不适或疼痛加重的情况，应立即停止运动并寻求医生的建议，为了促进恢复和预防再次受伤，适当的冰敷也是必要的。
对于跟腱短的人来说，体育锻炼的选择应当谨慎且有针对性，止点性跟腱炎的恢复也需要充分的时间和精心的护理，以确保身体能够完全适应并重返运动场地。
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