乒乓球推挡技术是一种重要的技术，包括横拍反手推挡和直拍推挡两种，以下是具体的动作要领：
横拍反手推挡（快拨）技术
1、运动员的两脚开立，比肩稍宽，重心下沉以维持稳定。
2、大臂微贴身体，前臂与台面基本平行，拍面稍微前倾。
3、将球拍引至身体前方的腹部位置，准备击球。
4、当球跳至上升期时，击球的后中上部。
5、向前上方挥动球拍，击球后迅速还原成准备姿势，为下一次击球做好准备。
直拍推挡技术
1、站位与横拍相同，保持稳定的姿势。
2、食指压拍，拇指放松，避免球拍上仰。
3、中指的第三指节抵住球拍，控制拍型。
4、上臂和肘部自然靠近右侧（左手相反），上臂与前臂的夹角约为100度。
5、肩部放松，将球拍引至腹前。
6、来球时，击球的后中上部，并向前上方挥动。
7、击球后，顺势挥拍，再迅速还原至腹前，为下一次击球做好准备。
乒乓球推挡技术的特点在于站位近、动作小、速度快、落点变化多，通过巧妙地运用速度、落点和旋转等变化，可以争取主动，创造进攻机会，在被动或相持时，推挡技术更可以起到积极防守的作用，甚至可以转变被动局面。
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