球网球比赛中抢七的详细规则与过程？
抢七 “抢七”是网球中的一条术语。 由网球比赛规则，每一大盘中先赢六局者为胜，且当出现5-5平局时，又必须先赢7局为胜。 在追加的这一局中，不由任一方掌有发球权，而是双方轮流发球，采用一球一分制计分，先得7分者胜出。 故在网球比赛中，“抢七”往往是比赛的关键，球手的必争之局。 “抢七”在“长盘制”和“短盘制”中又有所分别，具体请参见“长盘”。 抢七： 抢7，是平局决胜（tie-break）的通俗说法。因为是在对阵双方局数6：6打平后，一局决出该盘的胜负。简单来看，就是赢下第13局的，以7：6获胜。而抢7局里面，又在前12分内是先达到7分的为胜。所以俗称“抢7”。要注意在抢7局里面双方的发球，是甲第一分，乙第2、3分，换回甲第4、5分，...以后双方依次发2球，以保证绝对的公平。双方得分相加是6或者6的倍数时，交换场地。还一点是，抢7里面的记分，不象通常的15、30、40...，而是1、2、3...进行，因为他本身就是改革的产物。 决胜盘(即抢七)：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。 A.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。 B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。 C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。 D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。 短盘制的计分 （1）第1个球（0：0），发球员A发1分球，1分球之后换发球。 （2）第2、3个球（报1：0或0：1，不报15：0或0：15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。 （3）第4、5个球（报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30， 30：15），由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。 （4）第6、7个球（报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。 （5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。 （6）决胜局打完之后，以方队员交换场地。
学网球过程中，该如何学习控球？
网球是一门热门运动、对大脑反应、身体协调、身体体质、身体素质、心态调整、脚步速度都有帮助的！
那么就开始正题：打网球失控有两种原因，(1)网球拍线没有做好，需要找维修人员换线调整，因为网子没做好训练时球就会失控。
(2)训练没有做好或训练方法不对，训练方法目的就是调整正确打网球姿势和对战技巧。
训练第一步：握球拍训练挥拍
挥拍前要做热身运动列如体操类似的，不做热身运动在训练时不小心就会弄伤
挥拍要力道均匀，拍板要感觉打网球的姿势挥动，不可以乱挥拍否则练多久都没用，站姿要跨开，发球和接球挥拍，每天最低几百次，感觉可以就提升挥拍次数，挥拍感就随着提升展现了。
第二步体质训练：跑步600米开始，随体质提升跑步距离，每天餐饮要丰富，补充身体，训练前要准备一瓶水，跑完步去洗手台用水冲洗面部，深呼吸几次平静了慢慢喝水，喝水不要慌小心不要被呛着。
跑步是训练在实战时体质和脚步速度，实战时球是很快的跟不上脚步就接不了球，体质维持不了几局就跑不动了。
反应训练：拿着球拍感觉在比赛似的左右跑动+挥拍，多做多训练会有好的成果
选择场地、在用球对着墙实战感觉在比赛似的正正规规的打，有些国家运动员就是采用这种方法做热身运动，可以采用这种方法提升反应能力，打熟了失误慢慢的就少了
注意：实战跨步要有规律否则容易摔倒 跨步的方法很多列如：双脚碎步，单脚小碎步运用会了跨步接球要容易一点。
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